マインドフルネス瞑想の効果と方法【最新版】
マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは「今という瞬間に意識を向け、判断や解釈をしない心の状態」を指しています。日常に取り入れる瞑想習慣、隙間時間に実践できます。それにより得られる効果は… 生産性 […]
「 つくる くらす はたらく 」
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